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時間
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總體圍
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體重
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體脂
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2014/4
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549.5
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67.5
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33.9%
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2014/5
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532.5
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62.1
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30.7%
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經歷懷孕生產後，原本是瘦子的我居然體重也攀升到6字頭，怎樣也減不下來，頓時覺得很苦惱，難道我的體重就要一直在這附近徘徊，再也回不去了嗎？
我決定再給自己一次機會，在產後四個月再次踏入curves，訓練自己要有運動的習慣，每個禮拜都來報到，雖然帶小孩實在是很難運動，但我告訴自己，我絕對不要讓自己變成身形臃腫的人，若不能來運動的話，也會趁小孩睡覺時跳有氧運動。同時，也藉由哺餵母乳幫助自己消耗熱量，也因為哺餵母乳在飲食控制上，多補充蛋白質，並戒掉喝飲料的壞習慣，讓自己習慣喝水。慢慢地，對我而言，一天補充2000CC的水分再也不是難事，隨時找到運動的空檔也不再辛苦。果然，付出是有成果的，在一個月後的量身，體重減少了5kg,體脂也降低同時也增加了肌肉量，但我還是要繼續努力，往我的理想體重邁進。跟所有的媽媽分享：當媽後真的時間變得很分散，也不太能隨心所欲的安排自己時間，所以找空檔運動真的很重要，相信自己，我們一定能做到的。
教練小murmur：
沒有不可能的事，原在於內心"有多想"？沒有行動的想法等於沒有想法。有捨就有得，沒有不用付出就能得到夢想。改變才有未來。姊妹們， 如果真的想煥然一新，那就要有煥然一新的勇氣與決心，妳，準備好煥然一新了嗎？
夏天要到了！
泳衣的季節也快來了!
這個月，快和Curves的教練與夥伴
一起參加
比基尼夏令營
只要你下定決心
一週三次，堅持到底
成果是屬於你的
想在心裡的念頭不會實現
執行才是走在夢想的道路
快站起來，來Curves一起加油吧!
在Curves，快樂減重塑身，維持健康的身體
Curves媽媽樂，慶祝母親節
入會只要2250
再送第13個月免費運動喔!
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