原本非常不喜歡運動的我，一次偶然機會，聼廣播專訪一位專攻老人醫學的醫師，他針對老人健身運動做了很好的建議，一般太極拳瑜伽游泳或步行對老人來説只不過是有氧運動而已，還不足以增進肌肉的力量。
步入老年的人最需要強壯的肌肉群來輔助身體的運作，有了堅韌的肌肉，萬一跌倒也可以把骨折的風險降到最低。
醫師 這番話，觸發了我來參加Curves的動力。教練妹妹們不辭辛勞，輪流天天盯著我們一些新的學員，糾正我們的姿勢，教我們如何正確使用每台油壓式的器材， 也常發簡訊提醒我們來上課。
一個月下來，有點成效，我的體重輕了，体脂肪少了，肌力也提升了，非常感謝一群年輕的老師們：怡安，小蘋，小雞（抱歉不知道你 真正的名字），思潔，小娟，加上經理Angela不時的鼓勵與讚美，讓我逐漸愛上運動，對自己更有信心！
願與大家共勉之！
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