運動第一個月曲線就因為肌力訓練而有了明顯的變化，平均體圍都有小1~2cm，體脂也在第一個月降了1.3%，相當於減掉了810cc的油!肌肉量在第一個月也多了0.6%，可說是在第一個月就有相當好的成果！
隨 著肌肉量的提升，代謝越來越好，加上持續規律的運動，第二個月曲線持續下修，體重也掉了1kg.體脂肪又降了1.6%，肌肉量也上升了0.7%，所以君霏 的體質簡直就是躺著也會瘦的身體狀況，但君霏的目標不僅僅如此，因此仍然努力不懈的持續規律運動，接下來一個月，因為…夏日七月要到了，與自己約定的期限 要到了，所以下更大決心的君霏，甚至把愛吃的甜食飲料斷除……
七月量身，燈燈燈燈燈!五燈獎!君霏的體圍與一開始比起來整整減了15.5cm，體重掉了4.3kg，體脂肪總共減了3.9%，肌肉量上升了1.5%，身體年齡從原本的25歲下降到了19歲!
前後不過四個月的時間，竟有如此amazing的變化！
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