Curves30分鐘女性健身中心-復興店(南京東路站)【成果分享】堅持與落實，讓我成功瘦下來嘍!-健康減重塑身環狀運動第一選擇

祝茹彬 2013年2月20日 16:10

（小乖讓我寫一個小心得，簡單地寫了一點，哈哈！體重體圍也可以 幫我填寫上去哦。）我是茹彬，祝curves的所有朋友新年快樂 ，蛇年吉祥。過了個年，聽說減重比賽第二名耶，好酷哦。懶懶的我 ，這兩個月，確實有認真哦，每週3--5次到curves運動， 有時間的話，也堅持每天晚上游泳一小時。飲食方面，早中餐和往常 一樣正常吃，晚餐先喝湯，再吃菜。水分也很重要哦，以前不愛喝水 ，減重的這段時間，每天要求自己每天一定要喝水2500cc-- 3000cc左右。自己感覺最明顯的是腰部和背部確實緊實了很多 ，新的一年，我要再接再厲，給自己設定新的目標，希望能夠將體重 體型控制在最理想的狀態！！！

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