想減重(肥)一定要運動嗎?

 

很多人都有一種迷思，覺得汗流得多表示熱量與體脂就會被消耗掉與被燃燒掉，其實流汗只是體溫的調節，當然流汗會讓妳的新陳代謝提升，但不表示體脂被燃燒掉。

因為體脂不會隨著汗水排出體外，運動強度達到最高心跳的60~85%才能夠燃燒體脂肪。而且烤箱排出來的汗與運動所流的汗不同，如果你的訴求是想放鬆舒壓，烤箱是可以幫助妳的。但如果妳希望得到的效果是減掉體脂肪，讓自己更健康，是不可能不運動的！

為什麼Curves沒有烤箱？因為Curves是一個真正讓妳所花的每一分鐘都在改變體質上，讓妳花的每一分鐘都花在刀口上。唯有降低體脂肪、增加肌肉量才能夠幫助你，讓妳的身體更健康。

也唯有降低體脂肪、增加肌肉量才能夠幫助你真正的瘦下來。

如果你想瘦身、想更健康，而有時間去烤箱烤一小時，不如直接來Curves運動，30分鐘就結束了，剩下的時間妳可以更靈活的運用!

Curves強調的是肌力結合有氧，只會微微出汗，但是運動強度卻是有效燃脂的範圍，我們的器材是專為女性所設計的重量訓練器材，能夠有像幫助女性增加肌肉量，在忙碌的世代，也唯有Curves能夠在30分鐘達成你的三種願望，減重、塑身、維持健康！