六月份我們復興店出現很多美魔女,
首先為大家介紹第一位【晴雯】
晴雯在這裡運動三個月了,在開始運動的第一個月體重就減了1.8kg,曲線也結實了,兩個月過去,規律的運動習慣,飲食在晚餐略為調整,六月量身,晴雯的體脂整個大降,減了1250CC的油,而且增加了0.8%的肌肉!這表示晴雯的體質正邁向吃不胖的身體狀況!
這也是curves一直以來強調的,我們的重點在於提升肌肉量,肌肉量提升了代謝就跟著提升了,練肌肉不會讓你變成金剛芭比,反而讓你更緊實…
說到緊實就要來說說我們的美魔女二號!【慧芝】
慧芝第一個月運動曲線就更緊實了,體重減了0.7kg,體脂在第一個月就掉了1.4%,肌肉量第一個月就增加了0.6%,在第一個月量身完後教練有給慧芝建議,運度強度可以再提高一點,慧芝也很認真的”規律””努力”的在器材上運動。
這個月量身…腰圍整個減了4.5公分,小腹也減了2公分,臀部四肢也又比第一個月更緊實了,而且體重在第二月也掉了1kg,體脂也是又下降了0.8%,也就是從運動開始總共減掉了1650CC的油油!驚人阿!肌肉量也從沒運動時提升了1%的肌肉量。而且慧芝很棒的是,飲食部分只是略略調整,晚餐以清食為主,但下午茶甜點偶而還是會吃,所以慧芝整個非常開心,因為並沒有改變飲食太多,不需要過度忌口,可以享受口腹之慾又可以變瘦。
這就是Curves厲害的地方!
以提升代謝為目標,而不是一昧的算計卡路里,一昧的節食,結果生活品質也沒了,人際關係變差了,體重也沒掉多少…
我們要的是,提升你的基礎代謝,讓你可以享受生活,與好友開心的聚餐,開心的運動,簡單的維持健康體態與身體狀況!
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