Curves女性健身中心-復興店(南京東路站)[成果分享-吳品儒]-只要願意改變一定會有成果!-健康減重塑身-環狀運動第一選擇

我是復興店的會員吳品儒，加入curves其實很久(三年~~)了，但因為一開始沒有太認真在運動，所以雖然有成果但是比較慢，而且很容易復胖。

去年年底參加減重比賽，其實重點在只要完成任務就可以拿到一件Tshirt(Tshirt超美的!!)，所以我為了那件Tshirt，每個月都努力運動12次”(都趕在最後關頭努力衝，一想到有可能前功盡棄，再懶我都會出門)，在最後一次結算成果我真的嚇了一跳，因為我的體重在兩個月內減了4.1公斤，體脂肪也減了3.5公斤。就這樣我同時是減脂組與減重組的雙料冠軍~哈哈哈(從來沒這麼得意過XD)!!

但其實我並不是只有加多了運動次數，我對自己的飲食也有調整，尤其是晚餐，重口味或油炸都會盡量避免且最晚在八點前一定吃完，而且一定會喝很多水，"水”可以說是我降體脂的最大功臣，我平均一天要喝到4000cc，會喝糖份飲料的機會就減少很多也省了不少$$。

雖然在這兩個月減了4公斤，但還是沒有達成我的理想目標，所以我還要繼續努力，維持一周三次的運動，加油!

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